16712 陕西鼓王文化传媒有限公司|安塞民间艺术团-陕北安塞腰鼓-安塞腰鼓演出培训-陕北民歌唢呐大秧歌-安塞腰鼓教练艺人
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    安塞腰鼓课改-素质拓展课
    发布时间:2015-11-18 | 阅读次数:16712

    素质拓展(安塞腰鼓)教学大纲

    安塞腰鼓

     

    课程编号                           课程类别   必修

    课程学时   16学时            课程学分  0.5学分  

    课程实施方式      技能与理论相结合

    考核方式    总成绩(100%)=专项(50%)+理论(30%)+平时(20%),其中专项包括十字步、垫步、弹步、小缠腰、大缠腰和二人交插这六个基本动作。

    开设时间     第1.2学期

    使用教材     《安塞腰鼓》自编讲义           

    内容简介    

    本课程讲授《安塞腰鼓》运动的基本理论知识、技术动作和《安塞腰鼓》的一些套路组合。主要包括《安塞腰鼓》概述、器具介绍、基本动作、基本步伐和素质训练。这些内容对于大学生掌握《安塞腰鼓腰鼓》基本知识和技能,促进身体健康有重要意义。该课程的考试是一种基本技能测试。

    课程的目的与任务

    课程目的:是使学生了解《安塞腰鼓》的起源与发展,在控制好身体姿态和加强专项素质训练的前提下,掌握《安塞腰鼓》的基本步伐和一般锻炼的一些动作。

    课程任务:通过《安塞腰鼓》课的学习,使学生在掌握《安塞腰鼓》的基本步伐和锻炼标准套路的同时,不仅要培养学生学习《安塞腰鼓》的兴趣和独立锻炼《安塞腰鼓》的能力,同时还要培养学生蓬勃向上的进取精神,促进学生的全面发展。

    课程学习指导

    《安塞腰鼓》作为新兴的运动项目,近年来在我国各类学校得到迅速发展,是普通高等学校各专业公共课的主要选修课程之一,是学校体育和艺术课程的重要组成部分。技术知识比理论知识要求高。技术知识具有传承性、健身性、艺术性、广适性、创新性、交融性、传播性、竞技性和娱乐性相融合的特点。

    学生要想学好《安塞腰鼓》,在具备一定运动能力的基础上,不仅要有好的协调性,而且要有好的柔韧性和爆发力。

    学习《安塞腰鼓》首先是在课堂上掌握正确的技术,课外时间要强化练习,特别是专项素质要天天练,记录好学习笔记和心得体会。达到能够单独完成本学期所学的技术动作以及多人配合动作,在业余时间浏览《安塞腰鼓》网站,观看视频,加强自我学习,养成持之以恒坚持学习的习惯。

    课时分配表

    章次内容学时一《安塞腰鼓》概述1(理论)三《安塞腰鼓》器材的使用1(理论+实践)三《安塞腰鼓》基本姿态训练2(技术)四《健身腰鼓》基本动作1(理论)+5(技术)五《健身腰鼓》规定动作 5(技术)六大学生体制测评机动合计(学时) 16


     
       

    课程内容与基本要求

    第一部        《安塞腰鼓》概述(理论) 

    通过本章学习,了解《安塞腰鼓》的起源与发展、理解《安塞腰鼓》的概念和分类特点,掌握《安塞腰鼓》的作用。通过本章的学习,使学生产生热爱《安塞腰鼓》的兴趣。

    第一节       《安塞腰鼓》的产生

    知识点:《安塞腰鼓》规定动作的认定

    第二节       《安塞腰鼓》的基本性质

    知识点:《安塞腰鼓》的九大性质

    第三节《安塞腰鼓》 的价值

    知识点:《安塞腰鼓》的本质价值和衍生价值

    第二部        《安塞腰鼓》器具介绍 

    通过本章学习,了解《安塞腰鼓》的现代腰鼓与传统腰鼓的器具、安塞腰鼓的配器和基本使用方法,安塞腰鼓的固定法,安塞腰鼓的持棒法和击鼓法。

     

    第三部分     《安塞腰鼓》 基本动作    

    通过本章学习,掌握击鼓的基本手法和身体各部位的动作。

    第一节 击鼓的基本手法

    技术点:单臂击打鼓面法、双臂击打鼓面法、击鼓梆法。

    第二节 身体各部位的动作

    技术点:头部动作、手臂动作、躯干动作和腿部动作。

    第四部分     《安塞腰鼓》 基本步伐    

    通过本章学习,掌握健身腰鼓的基本步伐。

    主要有:第一节 踏步类、

    技术点:踏步、行进步、幷步、跟进步、荡步、交叉步、踏点步、踏撩步、滚动步、十字步、弹簧步

    第二节 跑跳类

    技术点:跑步、跑跳步、踏跳步、小跳步、并腿跳、幷步跳、跨步跳、吸腿跳、

    开合跳、小踢跳

    第三节 转体类

    技术点:平转、立转、点转、跳转、踏跳转、跪转、

    第四节 混合类

    技术点:变换步、弓步跳、马步跳、垫步、滑步、弹步、踢腿步

    第四部分      《安塞腰鼓》的动作素材 

    通过本章学习,掌握安塞腰鼓原地动作素材、走动动作素材、跑跳动作素材、转体动作素材,为规定动作和组合打下基础。

    第一节 原地动作素材

    技术点:荡步侧踢、幷步踏转、动髋击棒、吸腿摆髋、转身绕臂。

    第二节 走动动作素材

    技术点:十字侧摆、双击鼓梆、搓步平击、幷步摆髋

    第三节 跑跳动作素材

    技术点:并跳点撩、左右绕击、踏跳踏转、弹体转向

    第四节 转体动作素材

    技术点:退步平转、幷步转体、转体踏跳、前踹跨转、跨步撩转

    第五部分        传统腰鼓的常见动作

        通过本章学习,了解健身腰鼓的常见动作并掌握。

    第一节 单人动作

    知识点:动作有小跳步、十字步、马步横移、跨步侧踹、丰收步、小缠腰、拜四方、大缠腰、跪打、缠腰过当

    第二节 双人动作

    知识点:对鼓、二人交插、摇摆鼓、斗鼓

    第三节 四人动作

    知识点:四人交插、十字梅花、乱开花、仙女散花、

    第六部分      健身腰鼓的创编要素 

    通过本章学习,掌握健身腰鼓的创编原则,并且使动作与音乐相吻合。

    技术点:动作设计、创编程序与技巧 

    学生自学内容

    第七部分      传统腰鼓概论

    通过本章的自学,了解现代腰鼓、安塞腰鼓与传统腰鼓的关系

     

    重要思考题

    1.健康的含义是什么?

    2.安塞腰鼓产生的过程。

    3.简述安塞腰鼓的创编原则。

    4.安塞腰鼓的动作素材有哪些?特别是跑跳动作。

    5.简述安塞腰鼓运动对心理健康的影响。

    6.简述安塞腰鼓的单人动作可分为哪几种,及其动作要领

    7.简述安塞腰鼓的基本步伐可分为哪几种,及各步伐的动作要领。

    8、安塞腰鼓有哪些锻炼价值?

    9、安塞腰鼓作为非物质文化遗产有哪些队型变换?

     

    参考书目 

    1.《安塞腰鼓》自编讲义

    2.安塞腰鼓网站www.optionswebs.com

    说明:

        平时成绩20%中,包含考勤、学习态度、课外体育锻炼等。

       

     

     


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